Rosalind Widdowson: Kismamajóga

Raktáron 1 db

1 560 Ft

Kiadó:

Gabo Könyvkiadó

Kiadás éve:

2 007

Nyelv:

Magyar

Méret:

15 x 21 cm

Kötés típusa:

Ragasztott papírkötés, puha táblás

ISBN szám:

963 9635 80 4

Állapot:

Jó

A jóga ideális, ugyanakkor biztonságos mozgást kínál a terhesség idejére. Az orvosok és egészségügyi szakemberek szerint mindenkinek ajánlható, aki szeretné megőrizni jó kondícióját, nem akar elhízni, s emellett teljes nyugalomban akar felkészülni a gyermekszülésre.
Gondosan összeállított program a terhesség minden szakaszára 15,20 és 30 perces gyakorlatsorokkal.
A gyakorlatokat kezdő és haladó jógázók is végezhetik.
A különböző pozíciók és légzőgyakorlatok megerősítik a szervezetet és enyhítik a terhességgel járó kisebb testi kellemetlenségeket.